মদ্য পান করার পর পরের দিন কি হ্যাংওভার? সেক্ষেত্রে কি করনীয়…

poster hangoutঅনেকেই বিভিন্ন অনুষ্ঠান বা পার্টিতে একটু আধটু ড্রিংক করেই থাকেন। কেউ আবার সারা সপ্তাহের শেষে শনিবার অফিস ছুটির পর বন্ধু-বান্ধবদের সাথে পার্টি করে থাকেন। অতিরিক্ত মদ্য পান করার ফলে বা অনেকদিন পর হয়তো কোনো বন্ধুর অনুরোধে ড্রিংক করলেন। পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠে কিছুতেই মাথা তুলতে পারছেন না, মাথায় প্রচন্ড ব্যথা অনুভব করছেন বা শরীরটা একটু বেমানান লাগছে। সেক্ষেত্রে চিন্তার কোনো কারণ নেই। নীচের টিপস গুলো অনুসরণ করুন…

প্রথম- হ্যাংওভার কাটানোর সব থেকে বড় উপায় হল জল। বেশি করে জল খান| জল খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয় না | এছাড়াও পেটের ওপরের চাপ কম পড়ে | হ্যাংওভার হলে ঠান্ডা জলের থেকে হাল্কা গরম জল খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায় | পার্টিতে থেকে ফিরে শুতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস জল খেয়ে নেবেন | সকালে উঠে আরো এক/দু গ্লাস জল খেয়ে নিন|

দ্বিতীয়- হ্যাংওভার কাটানোর আর একটি সেরা উপায় হলো ডাবের জল | এতে বেশি পরিমাণে পটাশিয়াম আছে‚ এর ফলে শরীর থেকে খুব তাড়াতাড়ি টক্সিন বের করে দিতে সহায়তা করে|

তৃতীয়- বেশি মদ খাওয়ার ফলে যদি মাথা ঘোরে তাহলে তার জন্য সব থেকে উপকারী হলো টমেটো | ভিটামিন‚ মিনারেল আর এনজাইম থাকায় শরীরে দ্রুত অ্যালকোহল মেটাবলাইজ করে |

চতুর্থ- হ্যাংওভার উপশমের জন্য আর একটি ভালো উপায় কলা ও মধু| এতে চিনি‚ পটাশিয়াম‚ ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন B6 আছে | পটাশিয়াম ব্যথা কমায়‚ পেট ঠান্ডা রাখে এবং অম্বল হতে দেয় না | ম্যাগনেসিয়াম ব্লাড ভেসেল কে ডায়লেট এবং রিল্যাক্স করে‚ সঙ্গে মাথা ব্যথা কমায় | মধু অ্যালকোহল হজম করতে সাহায্য করে এবং শরীরের ইলেকট্রোলাইট ব্যালেন্স ঠিক করে |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *