অকালপক্কতা রোধ করার উপায়… জেনে নিন।

r-GRAY-HAIR-SCALP-large570shutterstock_164020361-grey-hair-larsz-opener

শুধু বয়সের কারণে চুল পাকে এমনটা নয়। শারীরিক অন্য সমস্যার কারনেও চুল পেকে যায়। স্বভাবত আমরা অল্প বয়সে চুল পাকলেই হয় ডাই করি নাহলে বিজ্ঞাপনের কবলে পরে বাজারজাত রসায়নিকের পাল্লায় পরি।ডাইতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামোনিয়া থাকে যা আমাদের চুল ও স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতিকর।

চুল কালো রাখতে খাদ্য তালিকায় কিছু খাবার যোগ করুন।

১) শাক-সবজি খান এতে ফলিক অ্যাসিড থাকে যা চুলকে স্বাস্থ্যবান ও অকালে পেকে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।

২) চিংড়ি মাছ খান এতে প্রচুর জিংক থাকার কারণে চুল পাকা রোধ করে।

৩) ছাগলের মেটে খান এতে ভিটামিন বি১২ থাকার কারণে চুল পাকা রোধ করে।

৪) সিরিয়ালস খান এতে নানান ভিটামিন থাকে বিশেষ করে ভিটামিন বি৯ যা চুলের রংকে ধরে রাখতে সাহায্য করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *